Herken je jezelf in een van de volgende voorbeelden?
- Je piekert veel. Je hebt moeite met de juiste keuzes te maken. Je denkt er vaak over na, maar belandt in een cirkel waar je niet uitkomt. Je hebt misschien zelfs klachten die horen bij een burn-out, maar je hebt geen idee hoe je kunt stoppen met piekeren en je leven wél weer op de rit krijgt.
- Je wilt er graag voor iedereen zijn en hebt tegelijkertijd vaak het gevoel dat je anderen tekort doet. Je ervaart stress, komt amper aan jezelf toe en hebt steeds minder energie. Je weet dat er iets moet veranderen, maar zodra je iets voor jezelf doet, voel je je schuldig. Je bent op zoek naar een juiste balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf, met plezier en zonder schuldgevoel.
- Je haalt weinig voldoening uit je werk, maar een nieuwe baan zoeken voelt ook spannend. Misschien verdien je nu best goed en/of heb je veel vrijheid, waardoor het goed is afgestemd op je privéleven. Toch komt het gevoel van ongenoegen steeds terug en je hebt behoefte om hier duidelijkheid in te verkrijgen.
- Je hebt weinig zelfvertrouwen c.q. een laag zelfbeeld. Je kampt met negatieve gedachten en zou graag positiever over jezelf denken.
- Je bent al best bewust van waar de schoen wringt en hebt in het verleden wellicht al eens therapie gehad. Je weet alleen nog niet zo goed hóe dit bewustzijn toe te passen in de praktijk.